Yastayken en çok duygular konuşuluyor öyle değil mi? Oysa yas sürecinde yaşananlar yalnızca duygulardan ibaret değil. Keder, üzüntü, acı, pişmanlık, suçluluk, yalnızlık, öfke…. Eminim bu kelimeleri okurken sen de zihninde yenilerini ekliyorsundur. Bazen biri, bazen birkaçı ile baş başa kalıyorsun. Ama sadece bunlar mı yaşadıkların?
Yas Sürecinde Yaşananlar: Beden
Bunun yanında bedeninin de verdiği tepkiler olabilir. İştahının kesilmesi ya da artması, baş ağrısı, ishal, kabızlık, göğsünde sıkışma ya da boğazında düğümlenme hissi… Duyguların yanında bedeninden gelen sinyalleri de fark edebilirsin…
Yas Sürecinde Zihin
Bu da yetmez bir de bilişsel tepkilerin de olabilir. Boşluk hissi yaşabilirsin mesela. Kolayca odaklanabildiğin şeye şimdi konsantre olman güç olabilir. Karar vermekte zorlanabilirsin ya da o kadar uçuşuyordur ki zihnin bir türlü merkezine çekemezsin kendini.
Her Yas Biriciktir
Vamık Volkan‘ın dediği gibi, parmak izi gibidir yasımız. Birimizin yaşadığı bir diğerine benzemez. Hatta senin bile bir günün başka bir gününe benzemeyebilir. Ve her ne yaşıyorsan, ona da tamam… Sen “biricik”sin; yasın da öyle…
Bu yazı ilgini çektiyse sayfamdaki bu bölüme de göz gezdirebilirsin.
